Media Atletiek

Sabrina’s loopcarrière: niet zonder slag of stoot

10-10-2010 – Sabrina Marathon Eindhoven (foto @Chris Cotteleer)

2023

November 2023 zit volledig op schema met 10km hardlopen en 4/5 keer krachttraining, fitness en wandelen. Die voetjes doen het nog steeds niet goed genoeg met dezelfde zeurende pijn vanaf 8km. Maar hé, die fitness ook leuk toch?

Fitness is nu de sleutel tot succes. Hoewel ik aanvankelijk enige aarzeling voelde, brengt het me nu ontspanning en plezier. Ik combineer het met regelmatige wandelingen. Bijna elke dag wandel ik minstens een uur. Fysiotherapie bood geen resultaat, maar sinds juni ben ik begonnen met een intensief revalidatieprogramma. Ik merk al dat mijn kuiten en benen sterker worden ;-). De voorspelling is dat ik tegen september weer kan hardlopen. Tot nu toe ervaar ik nog steeds dezelfde pijn in mijn voet. Desondanks vind ik de intense inspanning tijdens de revalidatie eigenlijk heel leuk.

2022

Na een succesvolle herstart en aansluiting bij een geweldige loopclub in het Waasland, liep ik met een fantastisch gevoel 10 km tijdens de Sofia Marathon (09/10/2022). Helaas ontstonden er in november plotseling problemen in mijn linkervoet, waardoor lopen bijna onmogelijk werd.

2020

Lopen in Corona tijden. Met vallen en opstaan. Maart 2020 opnieuw 19 km afstand in de benen.
April plots opnieuw krachtverlies in R heup.
Nieuwe schoenen, nieuwe steunzolen. Fitness toe, spiervermindering. Opnieuw opgebouwd tijdens zomermaanden – 15 km.
September opnieuw krachtverlies in R heup. Core stability, fitness. Fitness gesloten wegens Corona November.
December 2020 – 8 km 😉 – pijn onder controle (kine, red cord, dry needling) – vooruitgang in zicht

Loop Carrière

1. 1999 Londen Marathon 4uur07
2. 1999 Marathon Berlijn: 3uur53 (en toen al zwanger Stijn)
3. 2003 Marathon Venetië: 4uur 59 en R knie kapot (meniscus)
Dan terug draad opgenomen via Steven en Swin/Zwat
revalidatie Linkerheup / spierkrachtvermindering LversusR
4. 2010 Marathon Eindhoven: 4 uur 12
5. 2013 Marathon Etten Leur: 4 uur 31 (met ernstige L knie blessure / pes anserinus beëindigd)
2016 hernia R – 2 jaar revalidatie, core stability, dry needling, fitness, lopen 😉 + number 6 nog steeds in de maak (anno 2020)
2020 – 19 km
6. Marathon 6 – in wacht
2022 – 10 km Sofia Marathon

Persoonlijke records

5000m: 2009 – 23’38 – provinciaal kampioen VAL
—PR op 5000m scherp gesteld in september 2013 – 23’14 – 5 dagen later naar 22’40 PK Tessenderlo – verslag
3000m: 2011 EK – 13’26 (persoonlijk record verbeterd tov outdoor 13’ 47) – 11′ 40 in september 2013 piste – verslag
10000m: 2010 december – 48’40
20000m: 2013 PISTE 1 uur 54′ 42 – verslag
10 miles: 1999 – 1 uur 20